Pavimento pelvico: quando fare una valutazione anche senza gravidanza

BACKGROUND

Il pavimento pelvico è spesso associato al post-partum, ma la sua salute è fondamentale anche in assenza di gravidanza. Incontinenza, dolori pelvici o problemi posturali possono derivare da una disfunzione.

APPROFONDIMENTo sul pavimento pelvico

Una valutazione fisioterapica precoce permette di individuare disfunzioni e proporre esercizi di rinforzo o rilassamento. La fisioterapia è utile anche negli uomini.

BENEFICI

• Prevenzione di incontinenza e prolasso

• Miglioramento della funzione sessuale

• Maggiore consapevolezza corporea

• Riduzione dei dolori pelvici e lombari

  
  

CONSIGLIO FACILE

Allenati a percepire il pavimento pelvico: prova a contrarre delicatamente come se volessi trattenere la pipì, mantieni per 5 secondi e rilascia.

CONCLUSIONI

Prendersi cura del pavimento pelvico significa investire sulla qualità della vita. Anche senza sintomi evidenti, una valutazione preventiva può essere utile.

Se avverti segnali come perdite urinarie o dolore, i nostri specialisti possono accompagnarti con un percorso mirato.

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STUDY REFERENCE

1. Dumoulin C, Cacciari LP, Hay-Smith EJC. Pelvic floor muscle training for urinary incontinence in women. Cochrane Database. 2018.

2. Frawley HC, Dean SG, Slade SC, Hay-Smith EJC. Pelvic floor muscle training for prolapse. Cochrane Database. 2019.